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코로나 후유증·롱코비드

감염 이후 남은 피로·브레인포그·심계항진을 기혈 회복 관점에서 다스립니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 멍한 걸 깨우려고 커피를 늘리고 억지로 운동도 하는데 오히려 더 지쳐요. 뭐가 문제인가요?

A 카페인으로 각성을 짜내고 무리하게 운동하는 것은 롱코비드의 회복을 방해할 수 있습니다. 특히 운동 후 악화가 있는 경우 억지 운동은 역효과이며, 활동을 나눠 배분하는 것이 우선입니다.

상세 답변

롱코비드 회복기에는 카페인 과다와 무리한 활동이 오히려 회복을 늦출 수 있습니다. 카페인은 각성을 잠깐 빌려줄 뿐 근본 에너지를 채워주지 못하고 잠을 방해합니다. 특히 조금만 움직여도 며칠을 앓는 운동 후 악화가 있다면, 억지로 운동량을 늘리기보다 컨디션에 맞춰 활동을 나누는 것이 중요합니다. 자극적이거나 소화에 부담되는 음식도 회복기엔 줄이는 것이 좋습니다.

한방 클리닉 관점

동제당 치료는 카페인으로 짜내고 무리해 소모하던 몸을, 스스로 기운을 내는 몸으로 되돌리는 것을 목표로 합니다. 소모된 기력을 채우고 남은 열을 내려 깊은 잠을 회복하면, 자극제와 무리에 기대지 않고도 회복이 자리 잡습니다.