Q 저는 40대 직장인인데, 팔을 들 때마다 어깨 위쪽이 콕콕 찌르는 느낌이 납니다. 어깨충돌증후군이 정확히 왜 생기는 건가요?
A 어깨충돌증후군은 어깨 관절 위쪽 공간(견봉하 공간)이 좁아지면서 회전근개 힘줄이 견봉 뼈에 반복적으로 끼이고 마찰되어 발생합니다. 팔을 들어 올리는 동작에서 통증이 심해지고, 방치하면 회전근개 파열로 이어질 수 있습니다.
상세 답변
어깨충돌증후군(Shoulder Impingement Syndrome)은 회전근개 힘줄과 견봉 사이 공간이 반복적으로 좁아지며 마찰·압박이 일어나는 상태입니다. 주요 원인은 ①어깨 주변 근육 불균형으로 인한 견봉하 공간 협착 ②전방 경사된 견봉(견봉 형태 이상) ③반복적인 머리 위 동작(선반 작업, 수영, 테니스 등)입니다. 초기에는 팔을 60~120도 들 때 통증이 나타나는 painful arc 증상이 특징적이며, 야간 통증·수면 방해로 이어지기도 합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 근육과 힘줄을 다스리는 장부 기능이 떨어지거나 어깨 부위의 기혈 순환이 막히면 근육·힘줄 조직에 영양 공급이 떨어져 충돌 증상이 생긴다고 봅니다. 바람·냉기·습기가 어깨를 침습하거나 과로·자세 불량으로 뭉친 피와 정체된 기혈이 쌓이면 어깨뼈 아래 조직이 부어 공간이 더욱 좁아집니다. 동제당에서는 도침으로 들러붙은 회전근개 주변 조직을 박리하고, 약침·봉침으로 국소 염증을 가라앉히며, 체질에 맞춘 한약으로 근육·힘줄을 다스리는 기능과 어깨 기혈 순환을 회복시켜 재발을 줄이는 방향으로 접근합니다.
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5년 넘게 어깨 통증이 있었는데, 이렇게 오래된 경우도 한의원 치료로 나아질 수 있나요?
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70대 어머니가 어깨충돌증후군인데, 나이가 많아도 한방 치료를 받을 수 있나요?
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어깨충돌증후군이 있으면 회전근개 파열로 이어질 수 있다고 들었습니다. 두 가지가 함께 있는 경우 치료가 달라지나요?
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어깨충돌증후군에 도움이 되는 운동이 있나요? 반대로 하면 안 되는 운동은 무엇인가요?
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Q
어깨충돌증후군이 있으면 잠을 어떻게 자야 하나요? 아픈 어깨 쪽으로 누우면 더 심해지는 것 같아서요.
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