의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 두통 일기를 쓰라고 하던데 어떻게 기록해야 하나요?
A 발생 날짜·시간, 통증 부위·강도(0~10), 지속 시간, 동반 증상, 복용 약물, 그날의 식사·수면·스트레스 상황을 적으면 됩니다.
상세 답변
두통 일기는 진단과 치료 효과 평가에 매우 유용합니다. 최소 4주 연속 기록하면 자신만의 트리거 패턴을 발견할 수 있습니다. 스마트폰 두통 일기 앱을 활용하면 패턴을 그래프로 볼 수 있어 편리합니다.
동제당 클리닉 관점
동제당 두면부 클리닉에서는 두통 일기를 변증의 중요한 단서로 활용합니다. 두통이 아침에 심한지 오후에 심한지, 월경 주기와 연관되는지, 머리가 조이는지 쿵쿵 뛰는지를 기록해 오면 상열하한·간양상항·어혈 중 어떤 뿌리인지 더 정확히 가려내, 진통제 처방이 아닌 맞춤 순환 치료로 연결할 수 있습니다.
관련 자주 묻는 질문
#두통일기
#트리거파악
#변증
#두통패턴
#두통앱