의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 바쁘게 끼니를 때우는 편인데, 어떤 음식이 장간막 염증을 악화시키나요?
A 튀김·가공육 같은 기름진 음식, 맵고 자극적인 음식, 폭식과 불규칙한 식사, 과음은 장의 염증 반응을 높여 장간막 염증과 복통을 악화시킬 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다.
상세 답변
포화지방이 많은 튀김·가공육, 자극적인 매운 음식, 잦은 폭식과 불규칙한 식사는 장 전체의 염증 반응을 높입니다. 과도한 음주 역시 장 점막과 장간막 면역 환경을 악화시킬 수 있습니다. 신선한 채소·과일, 발효 식품, 충분한 수분 섭취는 항염증 식이로 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 소화기 부담이 적은 담백한 식사(죽·찐 채소·발효식)를 권하며, 담음(痰飮)이 쌓이지 않도록 기름진 음식을 줄이는 것을 강조합니다. 바쁜 일상 중 현실적으로 실천 가능한 식사 지침을 함께 정해 드립니다.