의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 어려서부터 소식이라 밥 반 공기도 다 못 비웁니다. 어떻게 먹어야 할까요?
A 소식이 굳어졌다면 한 번에 양을 늘리기보다 하루 식사를 5번 정도로 나누고 견과·달걀·바나나 같은 부담 적고 영양 밀도 높은 간식을 곁들여 횟수를 늘리는 것이 현실적입니다.
상세 답변
소식이 굳어진 분께 갑자기 양을 늘리라고 하면 오히려 속이 불편해져 더 안 드시게 됩니다. 하루 세 끼를 다섯 번으로 나누고, 사이사이 견과류·바나나·달걀·치즈 같은 영양 밀도가 높은 간식을 곁들이는 것이 현실적입니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료로 위장 용량과 식욕이 회복되면 자연스럽게 한 끼 양이 늘어납니다. 무리한 식단 강요 대신 위장이 받아들일 수 있는 만큼 점차 늘려가는 방향을, 환자분 식습관에 맞춰 함께 설계해 드립니다.