의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 바쁘다 보니 식사를 5분 만에 끝내고 자극적인 음식만 찾게 돼요. 이게 마른 체질과 관련 있나요?
A 네, 빨리 먹는 습관과 자극적인 음식은 소화 효소 분비와 흡수를 떨어뜨리고 위 점막을 자극해 식욕까지 줄이므로 마른 체질을 굳히며, 천천히 먹는 습관이 개선의 출발점입니다.
상세 답변
음식을 충분히 씹지 않고 빠르게 삼키면 위장 부담이 커지고 소화 효소 분비도 줄어듭니다. 매운 음식·인스턴트·카페인 위주의 식사는 위 점막을 자극해 식욕을 더 떨어뜨립니다. 결국 적게 흡수되고, 위장은 더 약해지는 악순환이 반복됩니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료는 약해진 위장이 자극에 덜 흔들리도록 회복시키면서, 동시에 식사 속도·구성을 조금씩 바꾸도록 돕습니다. 한 번에 다 고치지 않아도 됩니다. 위장이 안정되면 빨리 먹어도 속이 덜 불편해지고, 자연스럽게 식사 시간이 늘어납니다.