의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 스트레스를 많이 받는 직장인인데, 심한 일이 있으면 꼭 장이 탈납니다. IBD와 스트레스가 정말 연관이 있나요?
A 있습니다. 스트레스는 장-뇌 축(gut-brain axis)을 통해 장 투과성을 높이고 면역 반응을 자극해 IBD 악화를 유발합니다. 증상 관리에 스트레스 조절이 필수입니다.
상세 답변
스트레스 호르몬(코르티솔 등)은 장 점막 방어막을 약화시키고 면역세포를 과활성화해 IBD 악화의 방아쇠가 됩니다. 만성 스트레스는 장 운동을 불규칙하게 만들어 설사·복통을 심화시키기도 합니다. 명상·규칙적인 수면·가벼운 유산소 운동이 장-뇌 축 안정에 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 간울기체(肝鬱氣滯)가 장을 침범하는 간비불화 패턴으로 해석합니다. 기를 풀어주고 소화 기능을 돕는 처방으로 스트레스 유발 악화를 완화하는 데 집중합니다.
관련 자주 묻는 질문
#IBD
#스트레스
#장-뇌축
#악화
#직장인