의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 회의 중에 갑자기 배가 부글거리고 가스가 차서 너무 곤란해요. 바로 할 수 있는 대처가 있을까요?
A 잠시 화장실에서 가벼운 복부 마사지를 하거나 미지근한 물을 천천히 드세요. 자리에서는 허리를 펴고 복식호흡을 천천히 반복하면 장이 움직이며 가스가 풀립니다.
상세 답변
가스가 갑자기 찰 때는 시계 방향으로 부드럽게 배를 마사지하면 장 안의 가스가 자연스럽게 이동합니다. 미지근한 물 한두 모금은 장 움직임을 도와줍니다. 자리에서는 등을 펴고 천천히 코로 들이마시고 입으로 길게 내쉬는 복식호흡이 도움이 됩니다. 꽉 끼는 벨트·치마는 잠시라도 느슨하게 풀어주세요.
한방 클리닉 관점
이런 응급 대처는 가스를 잠시 흩어줄 뿐 원인을 없애지는 못합니다. 반복된다면 장 운동성 자체를 회복시키는 치료를 병행해야 같은 곤란한 상황이 줄어듭니다.
관련 자주 묻는 질문
#복부팽만
#생활관리
#응급대처