의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#안전성
Q 30대 여성인데 반복 다이어트 후 생리가 몇 달째 없어요. 머리도 많이 빠지고요. 이건 그냥 두면 되나요?
A 무월경, 심한 탈모는 몸이 보내는 경고신호이므로 그냥 두면 안 됩니다. 무리한 감량을 멈추고 반드시 진료를 받아 원인을 확인하셔야 합니다.
상세 답변
월경이 여러 달 없거나 머리가 눈에 띄게 빠지는 것은 극단적인 저열량 다이어트로 몸이 정상 기능을 유지하지 못하고 있다는 경고신호입니다. 이런 증상은 방치하면 골밀도 저하 등 다른 문제로 이어질 수 있으므로, 무리한 감량을 즉시 멈추고 산부인과 등 관련 진료로 원인을 확인해야 합니다. 스스로 굶어서 해결하려 하지 마세요.
한방 클리닉 관점
동제당은 이런 경고신호가 있을 때 감량보다 몸을 회복시키는 것이 먼저라고 봅니다. 무너진 대사와 순환을 되살려 몸이 정상 리듬을 되찾도록 돕고, 필요한 경우 관련 진료를 함께 받도록 안내합니다.
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Q
50대 주부인데 다이어트만 하면 요요가 와서 이제 자신이 없어요. 이 나이에도 요요 없이 정말 가능한가요?
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30대인데 요요 없이 유지하려면 평생 굶고 운동만 해야 하는 건가요? 그렇게는 못 살 것 같아요.
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40대인데 반복 다이어트 후 건강검진에서 콜레스테롤과 혈당이 나빠졌다고 해요. 요요가 이런 수치에도 영향을 주나요?
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30대 사무직이라 앉아 있는 시간이 길어요. 요요를 막으려면 운동을 어떻게 해야 하나요? 유산소만 하면 될까요?
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Q
야근이 잦은 40대예요. 잠도 부족하고 스트레스도 심한데, 이런 것도 요요랑 관련이 있나요?
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#요요
#경고신호
#무월경