의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#예후 / 회복
Q 벌써 몇 번째 약 끊고 요요를 반복했어요. 이런 몸도 다시 정상 궤도로 돌아올 수 있나요?
A 요요를 여러 번 겪은 몸도 회복이 가능하지만, 단기전보다 대사와 습관을 다시 세우는 과정이 필요합니다. 반복 감량으로 떨어진 근육과 대사를 되살리고 식욕 리듬을 안정시키면 유지에 가까워집니다.
상세 답변
다이어트를 반복하면 근육이 줄고 기초대사가 낮아져 점점 살이 잘 찌는 몸이 되기 쉽습니다. 이른바 반복 감량의 대사 후유증입니다. 다만 이는 되돌릴 수 없는 것이 아니라, 단백질 섭취와 근력운동으로 근육을 회복하고 식욕 리듬을 안정시키면 다시 유지 가능한 상태로 돌아올 수 있습니다. 관건은 이번엔 약을 급하게 끊지 않고, 습관이 자리 잡을 때까지 서서히 줄이는 것입니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 반복 감량으로 지친 소화기와 흐트러진 대사를 먼저 다잡는 데 집중합니다. 처방 주치의와 상의해 약을 천천히 줄이는 동안, 떨어진 소화력과 기력을 채우고 쌓인 노폐물을 비워 몸이 스스로 조절하는 힘을 되찾도록 지지하므로, 오래 반복된 요요도 무리 없이 회복 궤도에 올릴 수 있습니다.
관련 자주 묻는 질문
#위고비반동
#반복요요
#대사회복