의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 스테로이드를 줄이는 동안 뭘 챙겨 먹으면 몸이 덜 힘들까요?
A 충분한 단백질, 칼슘·비타민D, 칼륨이 풍부한 채소·과일이 도움이 됩니다. 반대로 짜고 단 음식과 과식은 붓기·혈당·체중 부담을 키우니 줄이는 것이 좋습니다. 다만 지병에 따른 식이 제한은 처방 의사 지침을 우선하세요.
상세 답변
스테로이드는 근육 손실, 뼈 약화, 혈당·혈압 상승, 부종을 부르기 쉬워, 감량기에는 이를 보완하는 식사가 도움이 됩니다. 근육을 지키는 충분한 단백질, 뼈를 위한 칼슘·비타민D, 붓기를 덜어 주는 칼륨이 풍부한 채소·과일이 좋습니다. 짠 음식은 부종과 혈압을, 단 음식은 혈당을 악화시키니 줄이는 것이 바람직합니다. 다만 신장병·당뇨 등 지병이 있으면 그에 따른 식이 제한을 처방 의사 지침대로 우선해야 합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 소화기가 튼튼해야 먹은 것이 기운과 근육으로 간다고 봅니다. 동제당에서는 감량기에 떨어진 소화력을 받쳐, 챙겨 먹은 단백질과 영양이 실제 회복으로 이어지도록 지지합니다. 붓고 무거운 몸에는 정체된 수분과 노폐물을 순환시켜 몸을 가볍게 하는 방향으로 돕습니다.
관련 자주 묻는 질문
#스테로이드감량
#식사
#영양보완