医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 子宮内膜症に悪い食べ物がありますか？
A 冷たい食べ物・冷飲料、加工肉、トランス脂肪の多い食べ物は子宮冷えや炎症を悪化させます。冷たい食事を減らし、温かく煮込んだ食事をお勧めします。
詳細回答
子宮内膜症は炎症が重要なメカニズムであるため、炎症を促進する食品を減らすことが重要です。赤肉・加工肉の飽和脂肪、マーガリン・揚げ物のトランス脂肪、精製炭水化物（白小麦粉・砂糖）はエストロゲン代謝を妨げ、骨盤の炎症を深める。また、かき氷・冷コーヒー・アイスクリームなど冷飲食は子宮血行を低下させます。生姜・ナツメ・ヨモギなど温性食材、オメガ-3が豊富ななど青魚、十字和菜（ブロッコリー・キャベツ）をお勧めします。仁川東区在来市場で簡単に入手できるよもぎ・生姜茶を着実に飲むのも良いです。
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