テニスエルボ

テニスエルボを悪化させる鍵は、手首の筋肉に負荷がかかる動作です。具体的には手の甲が上を向いたまま（回内状態）物を持ち上げ、しっかりと握る動作（ハサミ、ドライヤー、フライパン）、ねじり（モップ、ボトルキャップ、ドア）、手首を濡らしたまま繰り返し作業する（タイピング、マウス）があります。同じ重さでも手のひらが上を向くように（回外）すると、筋肉の負荷が大幅に減ります。美容師のように道具を置けない職業ならば、はさみ・ドライヤーを軽くグリップが太いものに変え、作業中1～2分ずつ伸ばしたストレッチをはめ込むのが現実的な方法です。肘の下に着用するカウンターフォースバンドも、作業中の負荷分散に役立ちます。肝血が十分で、腱がよく育てられる人は一日中はさみをしても回復が続くが、過労と睡眠不足で筋脈室養状態になると同じことが累積損傷になります。すなわち、誘発動作管理が半分であれば、残りの半分は回復力管理である。東祭堂では仕事を休めない方ほど二股を一緒に行きます。叫びでは唾液・咳で既に固い癒着を解き、作業負荷が一点に集中しないようにし、内歯では積もった魚血と湿潤を空に体質に合わせた漢方薬で気血を補充し、働きながらも回復が損傷に追いつくバランスを作ります。仕事を変えることができない場合は、体の回復速度を変えることが答えです。__ T7__