医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 49歳ですが、夕方にビールを一、二杯飲むと翌日顔と手がむくみ、体重も増えます。お酒は更年期の体重にそんなに悪いのでしょうか？
A お酒自体もカロリーが高く、更年期のむくみ・のぼせを助長し体重管理に不利です。翌日のむくみと体重増加が繰り返されるなら控えるのが良いでしょう。水を十分に飲み、塩辛いものを控えるのも役立ちます。
詳細回答
アルコールはそれ自体カロリーが高く、おつまみまで加わると太りやすくなります。また水分バランスを崩し翌日のむくみを起こしやすく、睡眠の質も下げるため更年期の代謝に二重に不利です。塩辛い物はむくみを増やすので、塩分も一緒に減らすのが良いでしょう。
韓方クリニックの視点
東済堂では更年期のむくみを「循環が抑えられ、水分と余分なものがうまく排出されない状態」と捉えます。お酒と塩辛い食べ物はここにのぼせまで加えます。滞ったむくみをほぐし循環を開き、溜まった余分なものを排出すれば、むくみが取れて体重とコンディションが共に軽くなります。
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