醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我49歲，晚上喝一兩杯啤酒，第二天臉和手就會浮腫，體重也會增加。酒對更年期體重真的這麼不好嗎？
A 酒本身熱量就高，還會加重更年期浮腫和上火，不利於體重管理。如果第二天浮腫和體重增加反覆出現，最好減少飲酒。充分喝水、少吃鹹的食物也有幫助。
詳細回答
酒精本身熱量高，再加上下酒菜就更容易發胖。它還會打亂體液平衡，容易造成第二天浮腫，並降低睡眠品質，對更年期代謝造成雙重不利影響。吃得鹹會加重浮腫，所以最好同時減少鈉的攝取。
韓方診所觀點
東濟堂認為更年期的浮腫是「循環受阻、水分和多餘物質難以排出的狀態」。酒和鹹的食物會在此基礎上再加上火。疏解瘀滯的浮腫、打開循環、清除堆積的多餘物質，可以讓浮腫消退，體重和身體狀態一起變得輕鬆。
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