醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 備孕期間體重管理真的很重要嗎？
A 將身體質量指數 (BMI) 維持在 18.5-25 的範圍內，有助於改善荷爾蒙平衡，提高胚胎著床成功率。
詳細回答
體重與生育能力的關係
由於體脂參與雌激素的生成，超重（BMI 25 或更高）會導致雌激素過量，進而引起排卵不規律；而體重過輕（BMI 低於 18.5）則會導致雌激素不足，進而引起閉經。
在韓國傳統醫學中，肥胖體質被認為是“痰濕體質”，其減肥方法主要透過利尿化痰來輔助。而體重過輕的體質則需要透過增強脾胃功能來促進營養吸收。比起快速節食或增重，在3-6個月內逐步控制體重才是備孕的理想方式。
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