醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 為了清醒一點,我加大了咖啡量,還硬撐著運動,結果反而更累。是哪裡出了問題?
A 靠咖啡因硬撐清醒、勉強運動,可能會妨礙長新冠的恢復。尤其若存在運動後不適加重,勉強運動反而適得其反,應優先合理分配活動量。
詳細回答
長新冠恢復期,過量攝取咖啡因和過度活動反而可能拖慢恢復。咖啡因只是暫時借來的清醒感,無法補充根本的能量,還會影響睡眠。尤其如果存在稍一活動就要臥床數日的運動後不適加重,與其勉強增加運動量,不如根據身體狀況合理分配活動更重要。恢復期也應減少刺激性及不易消化的食物。
韓方診所觀點
東濟堂的治療目標是把靠咖啡因硬撐、過度消耗的身體,轉變為能自行產生元氣的身體。補足消耗的能量、清降殘留的熱邪、恢復深度睡眠後,不依賴刺激物和硬撐也能讓恢復穩固下來。
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