
Q 我是一名32歲的上班族,在仁川東區工作。我每天要對著電腦螢幕8小時,脖子總是很僵硬。去醫院檢查後,醫生說我的脖子是直的。姿勢真的會改變頸椎的形狀嗎?
A 是的,有可能。正常的頸椎呈C形曲線,但如果長時間反覆低頭,曲線就會變直,導致脖子變直。頭部每向前移動1厘米,頸部的負荷就會增加2到3公斤,造成肌肉和韌帶的慢性緊張。
詳細回答
正常的頸椎有30到40度的前凸(C形)曲線,這種曲線像彈簧一樣分散頭部的重量(約5公斤)。如果長時間低頭看電腦或智慧型手機,頸椎的自然曲線就會消失,導致頸部伸直(頸椎前傾),如果這種情況持續下去,就會形成「烏龜頸」(頭部前傾姿勢)。頭部每向前超過肩線1厘米,頸椎承受的負荷就會增加2到3公斤;傾斜15度時,負荷約12公斤;傾斜60度時,負荷約27公斤。由於頸部後部的肌肉和韌帶持續承受這種負荷,就會出現慢性緊張、疼痛和肌筋膜疼痛綜合症。從韓醫的角度來看,「頸椎伸直」是指長時間維持單一姿勢,導致頸後氣血運行受阻,造成肌肉和肌腱緊張。肝主筋膜,腎主骨及其再生能力。如果肝血因過度勞累和緊張而耗竭,筋膜就會僵硬;反之,若腎氣虛弱,頸椎結構本身的再生能力也會下降。當氣血運行於頸後受阻時,疼痛會放射至肩部,引起頭痛。臨床上,我們將此類病例分為兩類:一類是氣血瘀滯,觸診時頸椎僵硬、壓痛;另一類是肌肉因長期疲勞而營養不良。我們採用針灸療法,在緊張部位釋放張力,用針頭分離硬結,必要時輔以藥針消炎。同時,我們結合中藥治療,清除體內積聚的廢物和瘀血,並調理體質。我們的目標是恢復氣血循環和臟腑功能,而不僅僅是緩解局部疼痛,從而達到低復發率的效果。
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