醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我喜歡喝咖啡和喝酒；這會加重我夜晚的腿部症狀嗎？
A 咖啡因和酒精會幹擾睡眠，影響多巴胺和鐵的吸收，進而加重不寧腿症候群。晚餐後減少攝取量即可改善夜間症狀。
詳細回答
咖啡因會影響多巴胺受體並擾亂睡眠，從而加劇夜間不寧腿症候群的症狀。酒精雖然最初有鎮靜作用，但由於夜間後期的反彈效應，反而會加重症狀。一些含有抗組織胺成分的助眠藥和止痛藥也會加重症狀。在韓國傳統醫學中，酒精被認為會加重肝臟負擔，而咖啡因則被認為會因神經過度緊張而消耗生命能量。減少晚上咖啡因和酒精的攝入，並配合補血治療，可以更快改善夜間症狀。
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