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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我喜欢喝咖啡和喝酒；这会加重我夜间的腿部症状吗？
A 咖啡因和酒精会干扰睡眠，影响多巴胺和铁的吸收，从而加重不宁腿综合征。晚餐后减少摄入量即可改善夜间症状。
详细回答
咖啡因会影响多巴胺受体并扰乱睡眠，从而加剧夜间不宁腿综合征的症状。酒精虽然最初有镇静作用，但由于夜间后期的反弹效应，反而会加重症状。一些含有抗组胺成分的助眠药和止痛药也会加重症状。在韩国传统医学中，酒精被认为会加重肝脏负担，而咖啡因则被认为会因神经过度紧张而消耗生命能量。减少晚上咖啡因和酒精的摄入，并配合补血治疗，可以更快地改善夜间症状。
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