醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#效果疑問
Q 聽說只要調整飲食脂肪肝就會好轉，真的只要少吃點飯就行嗎？一定要運動嗎？
A 僅靠調整飲食脂肪肝也會好轉，但搭配運動效果會大得多。尤其是有氧和肌力運動結合，肝臟脂肪更容易減少，胰島素阻抗也會改善。比起過度節食，飲食+運動的平衡更安全、更能持續。
詳細回答
減少進食量、精製碳水和含糖飲料，肝臟脂肪確實會減少。不過，只靠餓肚子的急劇節食會導致肌肉流失和復胖，反而可能加重肝臟負擔。有氧運動能燃燒肝臟內的脂肪，肌力訓練能增加消耗糖的肌肉、改善胰島素阻抗，所以飲食和運動一起進行最為確切。
韓方診所觀點
東濟堂更看重打造「會燃燒的身體」，而不是「少吃」。不是靠挨餓短暫減掉，而是在清空堆積多餘的同時，讓代謝重新自行運轉起來的方向。在飲食、運動之外一併照顧身體的代謝之流，肝功能數值和肚子上的贅肉就會毫不勉強地一起下降。
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