醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 減量期間咖啡和酒還能照常喝嗎？最近睡不著，情緒也很敏感。
A 減量期最好減少咖啡因和酒精攝取。咖啡因會加重焦慮和失眠，酒精會讓睡眠變淺、情緒不穩，可能加重停藥症狀。可以先從減少下午的咖啡因和睡前飲酒開始。
詳細回答
抗憂鬱藥減量期，大腦和自律神經變得敏感，對刺激物反應更強烈。咖啡因的興奮作用會加重焦慮、心悸、失眠，酒精雖然看似助眠，實際上會降低睡眠品質、使情緒不穩定，進而加重減量期症狀。減量期間減少下午的咖啡因攝取、克制飲酒、規律飲食以減少血糖波動，都有助於穩定狀態。
韓方診所觀點
東濟堂的重點是恢復身體自身安定下來的能力，而不是依賴刺激物硬撐。我們在減量期幫助平息上浮的虛火，安撫變得敏感的身體，支持睡眠和情緒的恢復，不必依賴咖啡或酒精。這同樣是輔助主治醫師的減量計畫，調整飲食習慣也是減量過程堅實的基礎。
相關FAQ
#항우울제
#카페인
#음주