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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 睡眠不足，加班后常靠喝酒排解，这和我总生病有关系吗？
A 睡眠不足和饮酒是直接降低防御力的主要因素。睡眠不足会剥夺身体恢复和防御所需的时间，而饮酒又进一步妨碍这种恢复，形成小毛病频发的恶性循环。
详细回答
充足的睡眠是防御力最重要的基础之一。睡眠不足会打乱身体自我恢复和防御的节律，若再加上频繁饮酒，恢复会进一步受阻，使人更容易感染。规律睡眠、节制饮酒、管理压力是守护防御力的基本。
韩方诊所观点
东济堂的治疗目标，是将因消耗而变薄的防御力恢复为能够自我保护的身体。补充低下的消化力和根基元气，清降上炎虚火以恢复深度睡眠，就能建立起不易被刺激和消耗动摇的防御力。
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