Q Tôi thiếu ngủ và hay uống rượu giải tỏa sau khi làm việc muộn. Điều này có liên quan đến việc tôi hay bị ốm không?
A Thiếu ngủ và rượu bia là những yếu tố trực tiếp làm suy giảm sức đề kháng. Thiếu ngủ khiến cơ thể mất đi thời gian cần thiết để phục hồi và phòng vệ, còn rượu bia lại cản trở quá trình phục hồi đó thêm, tạo thành vòng luẩn quẩn khiến bạn ốm vặt thường xuyên.
Trả lời chi tiết
Ngủ đủ giấc là một trong những nền tảng quan trọng nhất của sức đề kháng. Khi thiếu ngủ, nhịp tự phục hồi và phòng vệ của cơ thể bị phá vỡ, cộng thêm uống rượu thường xuyên sẽ càng cản trở sự phục hồi, khiến cơ thể dễ nhiễm trùng hơn. Ngủ điều độ, hạn chế rượu bia và quản lý căng thẳng là nền tảng để bảo vệ sức đề kháng.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Điều trị tại Dongjedang hướng đến việc phục hồi sức đề kháng đã mỏng đi do hao tổn trở thành một cơ thể có thể tự bảo vệ. Khi bồi bổ chức năng tiêu hóa và nguyên khí nền tảng đang suy yếu, đồng thời hạ hỏa nhiệt dư thừa để khôi phục giấc ngủ sâu, sức đề kháng sẽ vững vàng hơn, ít bị lay động bởi các tác nhân kích thích và hao tổn.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Uống thuốc Đông y có thực sự giúp cơ thể khỏe mạnh không bao giờ bị cảm không? Xin hãy nói thật với tôi.
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Miễn dịch là thứ phức tạp như vậy, Đông y làm sao có thể xử lý được?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Cùng với nhiễm trùng tái phát, tôi còn bị mệt mỏi mãn tính, khó tiêu, loét miệng. Những triệu chứng này có thể cải thiện cùng lúc không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi đã thử đủ thứ được cho là tốt cho miễn dịch nhưng vẫn hay ốm. Điều quan trọng nhất trong sinh hoạt là gì?
#Quản lý lối sống
-
Q
Mỗi lần bị cảm là kéo dài mãi không dứt, vết thương cũng khó lành. Tôi nên làm gì để giúp cơ thể hồi phục?
#Quản lý lối sống