医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 睡眠不足で残業後にお酒で紛らわせる日が多いです。これが頻繁に体調を崩すことと関係がありますか？
A 睡眠不足と飲酒は防御力を直接低下させる代表的な要因です。睡眠が不足すると体が回復・防御する時間を失い、お酒はその回復をさらに妨げるため、小さな病気が頻発する悪循環を作ります。
詳細回答
十分な睡眠は防御力の最も重要な土台のひとつです。睡眠が不足すると体が自ら回復し防御するリズムが崩れ、ここに頻繁な飲酒が重なると回復がさらに妨げられ、感染に弱くなります。規則的な睡眠と節酒、ストレス管理が防御力を守る基本です。
韓方クリニックの視点
東済堂の治療は、消耗で薄くなった防御力を自ら守れる体に回復させることを目標とします。低下した消化力と土台の気を満たし、過熱した熱を下げて深い眠りを取り戻せば、刺激や消耗に揺らぎにくい防御力が根付いていきます。
関連FAQ
#면역력저하
#수면부족
#음주