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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#原因说明
Q 我的孩子在假期里熬夜到很晚，白天也醒着。这会影响新学期综合症吗？
A 如果孩子在假期期间睡眠时间推迟了2到3个小时以上，却突然被迫早起，他们的生物钟就会紊乱。这种睡眠节律的紊乱会加剧躯体化症状，并伴有头痛、疲劳和注意力不集中。
详细回答
如果孩子由于假期睡眠时间推迟导致生物钟（昼夜节律）变慢，在新学期开始时又突然被要求提前1到2个小时以上起床，那么睡眠相位的调整就不足以弥补睡眠不足，从而导致慢性睡眠剥夺。睡眠不足会扰乱皮质醇节律，并容易过度激活自主神经系统，加剧头痛、腹痛和注意力不集中等症状。如果这种情况持续超过两周，就可能不再是简单的适应问题，而是发展成躯体化障碍。
T4
东治堂认为，睡眠节律紊乱是由于心肾两脏能量完全耗竭所致。肾主睡眠，心主情绪稳定，但由于生活方式不规律，这两个器官的能量都会耗竭。通过调整生活方式，例如在开学前两到三周开始将就寝时间提前15分钟，并配合服用一些能够稳定身心的中药，可以有效加速适应过程。
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