情绪管理·愤怒控制

即使在完全康复后，愤怒管理障碍仍可能在压力集中的环境中复发。以下是预防复发的重要因素：保证7至8小时的睡眠是肝血再生的关键。规律的有氧运动有助于肝气循环和血清素分泌。冥想和呼吸练习可以诱导神经可塑性变化，从而降低杏仁核的反应性。适度饮酒和控制咖啡因摄入对于抑制肝火至关重要。如果预计会有重大的生活变故（例如换工作、搬家、人际关系冲突），请考虑服用预防性中药。

东方医学诊所观点

东杰堂东方医学诊所建议即使在治疗结束后也应进行季节性复查。由于春季（肝气活跃期）肝热复发的风险特别高，建议仁川东区的患者定期进行随访。