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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 一有担心事食欲就骤降，几天内掉1～2公斤。该怎么管理？
A 许多人对压力敏感，食欲和体重易波动。用轻松散步、呼吸运动缓解紧张，食欲下降时以营养密度高的食物为主而非分量。
详细回答
紧张时自主神经会抑制胃运动，食欲下降，微小事也会让体重轻易下降。反复这种状态会使消瘦体质更加固定。每天散步20～30分钟、一杯温茶、深呼吸缓解紧张的小习惯都有帮助。
中医诊所观点
尤其少阴人体质遇压力胃先反应，食欲容易中断。中医治疗补益胃气的同时配合缓解紧张的处方，能在压力下也不断餐，打造稳定状态。
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