Đau khớp sau sinh

Sau sinh, ưu tiên hàng đầu là bổ sung máu và protein đã mất trong quá trình sinh nở. Các thực phẩm được khuyến nghị cơ bản bao gồm thịt bò giàu sắt, rau bina và đậu đen; trứng, thịt gà, cá và đậu phụ giàu protein; và các loại súp nóng. Thực phẩm quá nhiều dầu mỡ hoặc khó tiêu thực sự làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Các sản phẩm từ sữa, trái cây và rau củ cũng nên được tiêu thụ một cách cân bằng. Các phòng khám y học cổ truyền Hàn Quốc tích cực sử dụng các vị thuốc làm ấm cơ thể từ bên trong, chẳng hạn như táo tàu, gừng và ngải cứu, để phục hồi sau sinh. Kết hợp thực phẩm ấm với thuốc thảo dược sau sinh giúp bổ sung máu sẽ đẩy nhanh quá trình bổ sung khí huyết. Vì khả năng tiêu hóa yếu trong thời kỳ sau sinh khi cơ thể suy nhược, tốt nhất nên ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên.