Rối loạn giấc ngủ

Ngay cả khi bạn đã phụ thuộc vào thuốc ngủ, việc phục hồi giấc ngủ tự nhiên vẫn có thể. Mấu chốt không phải là ngừng thuốc đột ngột, mà là giảm dần liều lượng trong khi xác nhận rằng giấc ngủ của bạn đang trở nên ổn định hơn. Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT-I) là phương pháp điều trị có bằng chứng cao nhất về khả năng phục hồi khả năng ngủ tự nhiên bằng cách điều chỉnh những quan niệm sai lầm và lo lắng về giấc ngủ. Y học cổ truyền Hàn Quốc hỗ trợ quá trình này bằng cách tập trung vào việc khôi phục sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể.

Quan điểm của Phòng khám Y học Cổ truyền Hàn Quốc

Thay vì đặt mục tiêu bỏ thuốc ngủ ngay lập tức, Dongjedang giúp bệnh nhân giảm dần liều lượng thuốc với sự hợp tác của bác sĩ kê đơn sau khi xác nhận rằng giấc ngủ của họ đã trở nên đủ ổn định. Số ngày ngủ không cần thuốc ngủ ngày càng tăng là bằng chứng cho thấy sự hồi phục, và chúng ta sẽ cùng nhau quản lý quá trình đó.