Kiểm soát cơn giận

Các tác nhân gây ra Rối loạn Bùng nổ Gián đoạn (IED) được chia rộng rãi thành các yếu tố sinh lý và môi trường. Về mặt sinh lý, thiếu ngủ, bỏ bữa (lượng đường trong máu thấp), đau mãn tính và mệt mỏi tích lũy làm suy giảm đáng kể khả năng kiểm soát xung động. Về mặt môi trường, tiếng ồn, tắc nghẽn giao thông, các tình huống gây khó chịu lặp đi lặp lại và các tác nhân cụ thể liên quan đến trải nghiệm chấn thương trong quá khứ gây ra các phản ứng bùng nổ. Xác định danh sách các tác nhân gây ra của riêng bạn và chuẩn bị trước các chiến lược tránh né hoặc đối phó là một kỹ thuật cốt lõi của CBT.

Quan điểm lâm sàng Y học cổ truyền Hàn Quốc

Theo quan điểm của y học cổ truyền Hàn Quốc, thiếu ngủ tạo ra trạng thái trong đó dương khí gan trở nên hoạt động quá mức do thiếu máu gan. Tại Phòng khám Đông y Dongjedang, chúng tôi cung cấp phương pháp điều trị đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ và bổ sung máu cho gan để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý gây kích ứng.