憤怒管理

間歇性暴怒障礙 (IED) 的誘因大致可分為生理因素和環境因素。生理因素方面，睡眠不足、漏餐（低血糖）、慢性疼痛和累積疲勞會顯著損害衝動控制能力。環境因素方面，噪音、交通擁擠、反覆出現的令人沮喪的情況以及與過去創傷經歷相關的特定刺激會誘發爆發性反應。辨識自身的誘發因素並事先準備規避或因應策略是認知行為療法（CBT）的核心技巧之一。

韓醫診所視角

從韓醫角度來看，睡眠不足會導致肝血不足，進而引起肝陽亢盛。東濟堂韓醫診所提供的治療方案能夠同時改善睡眠品質並補充肝臟血，從而降低觸發因素的發生率。