Co thắt nửa mặt

Nhìn vào màn hình trong thời gian dài làm tăng căng cơ mặt cùng với mỏi mắt. Nghỉ giải lao 10 phút mỗi giờ và điều chỉnh độ sáng màn hình cho phù hợp với môi trường xung quanh là hữu ích. Kỹ thuật "Geste antagoniste", bao gồm việc nhẹ nhàng ấn vào má bằng lòng bàn tay, cho thấy hiệu quả tạm thời trong việc ngăn chặn co thắt ở một số bệnh nhân. Caffeine và rượu làm tăng sự kích thích của hệ thần kinh giao cảm và làm trầm trọng thêm các cơn co thắt, vì vậy cần hạn chế sử dụng chúng. Massage mặt đơn giản và chườm ấm trước khi họp video có thể làm giảm căng cơ và giảm khả năng bị co thắt. Góc nhìn từ phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc: Nếu bạn bị co thắt cơ trầm trọng hơn mỗi khi gặp tình huống căng thẳng, điều quan trọng là phải phá vỡ mối liên hệ giữa căng thẳng và khí trì trệ ở gan. Bằng cách giảm căng thẳng tổng thể thông qua điều trị bằng châm cứu, bạn thường sẽ ít bị co thắt cơ hơn ngay cả trong những tình huống căng thẳng cao độ như thuyết trình hoặc họp hành.