Q Bận rộn nên tôi ăn xong trong 5 phút và chỉ thèm đồ cay, kích thích. Điều này có liên quan đến tạng gầy không?
A Ăn nhanh và đồ kích thích làm giảm tiêu hóa hấp thu, cố định tình trạng gầy. Vì dạ dày không phân hủy đủ thức ăn nên hấp thu không tương xứng với lượng ăn, do đó thói quen ăn chậm là điểm khởi đầu cải thiện thể tạng.
Trả lời chi tiết
Nuốt thức ăn nhanh mà không nhai kỹ làm tăng gánh nặng dạ dày và giảm tiết men tiêu hóa. Chế độ ăn thiên về đồ cay, thức ăn nhanh, caffeine kích thích niêm mạc dạ dày và làm giảm thèm ăn hơn nữa. Cuối cùng hấp thu ít, dạ dày càng yếu, lặp lại vòng luẩn quẩn.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Điều trị Đông y khôi phục dạ dày đã suy yếu để ít bị kích thích làm lung lay, đồng thời giúp bạn thay đổi dần tốc độ và thành phần bữa ăn. Không cần sửa hết một lúc. Khi dạ dày ổn định, ăn nhanh cũng ít khó chịu hơn và thời gian ăn tự nhiên dài ra.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi cao 175cm, nặng 55kg, tăng lên 65kg có khả thi không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi vừa gầy vừa thiếu máu, mệt mỏi mạn tính, tay chân cũng lạnh. Những điều này có cùng cải thiện không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi nên xây dựng thói quen gì để chuyển thành cơ thể dễ tăng cân?
#Quản lý lối sống
-
Q
Hễ có chuyện lo lắng là tôi mất cảm giác thèm ăn và sút 1–2 kg trong vài ngày. Tôi nên quản lý thế nào?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi nghe có người uống thuốc bổ tăng cân quá nhiều rồi bị tác dụng phụ. Liệu tôi có sao không?
#An toàn