Q Tôi là nhân viên văn phòng phải ăn trưa vội. Những thức ăn và thói quen nào đặc biệt làm nặng khí?
A Đậu, sản phẩm từ sữa, nước có ga, kẹo cao su và ăn nhanh là những thủ phạm điển hình. Ăn vội nuốt cả không khí làm tăng khí. Chỉ cần nhai chậm và kỹ cũng giảm tần suất.
Trả lời chi tiết
Đậu, sữa đậu nành, sữa bò, phô mai, nước có ga và bia, các loại rau như bắp cải, hành tây, tỏi, và kẹo cao su, đồ uống không đường chứa chất tạo ngọt nhân tạo là những yếu tố gây khí điển hình. Trên hết, ăn nhanh có ảnh hưởng lớn. Bạn nuốt nhiều không khí cùng thức ăn, và thức ăn không được nghiền nhỏ xuống ruột và lên men.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Càng thường xuyên tiếp xúc với môi trường ăn uống kích thích, khả năng phục hồi của ruột càng quan trọng. Khi nâng cao sức tiêu hóa và nhu động ruột bằng điều trị Đông y, bạn có thể rèn sức để bụng ít chương và ít khí hơn ngay cả sau bữa trưa ngắn hay bữa tiệc bắt buộc.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Có thể tư vấn từ xa không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi cũng bị táo bón nặng và từng được chẩn đoán hội chứng ruột kích thích. Khí có thể cải thiện cùng những điều này không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Trong cuộc họp bụng tôi bỗng sôi và đầy hơi, rất khó xử. Có cách nào làm ngay không?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi nên xây dựng thói quen gì để giảm khí và chương bụng?
#Quản lý lối sống
-
Q
Uống thuốc thang lâu dài có hại gan hay ruột không? Ruột tôi yếu nên lo lắng.
#An toàn