Q Tôi giảm cân nhiều lần mà cứ tăng lại (yo-yo), người như tôi liệu có đảo ngược được gan nhiễm mỡ không?
A Dù đã tăng cân trở lại nhiều lần, gan nhiễm mỡ vẫn có thể đảo ngược. Thực ra việc giảm gấp và ăn vô độ lặp lại thường làm chuyển hóa kiệt sức, nên hơn là nhịn ăn quá mức, chăm sóc đều đặn làm hồi phục chuyển hóa mới hiệu quả hơn. Mấu chốt là tiếp cận theo cách không tăng cân lại.
Trả lời chi tiết
Người tăng cân trở lại nhiều lần thường bị giảm cơ, chuyển hóa chậm do dao động giữa nhịn ăn cực đoan và ăn vô độ. Ở trạng thái này mà lại nhịn đói thì gan nhiễm mỡ có thể tệ hơn. Điều quan trọng là cách không tăng lại, tức giảm với tốc độ vừa sức trong khi giữ cơ, và duy trì lâu dài thói quen giảm đồ uống ngọt, tinh bột tinh chế. Làm vậy thì dù có tiền sử yo-yo, mỡ gan và chỉ số vẫn cải thiện tốt.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Tại Dongjedang, chúng tôi xem yo-yo là "dấu vết của chuyển hóa kiệt sức vì nhịn đói rồi ăn dồn". Thay vì ép chuyển hóa đã kiệt sức phải nhịn đói, việc dọn sạch phần dư thừa tích tụ đồng thời làm hồi phục để chuyển hóa tự vận hành mới là con đường cắt vòng yo-yo. Chúng tôi giúp ổn định chỉ số men gan và cân nặng cùng lúc theo hướng không tăng cân lại.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi là nhân viên văn phòng hay tăng ca, không có thời gian tập, tiệc tùng cũng nhiều. Trong hoàn cảnh này gan nhiễm mỡ thật sự có thể đỡ được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Nghe nói cùng với gan nhiễm mỡ, huyết áp tôi cũng cao, đường huyết và cholesterol cũng ở mức ranh giới. Những cái này đều liên quan với nhau sao?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Bị chẩn đoán gan nhiễm mỡ và muốn thay đổi lối sống, nên bắt đầu từ đâu?
#Quản lý lối sống
-
Q
Đã là gan nhiễm mỡ không do rượu thì uống rượu được chứ nhỉ? Đi tiệc uống chút ít chắc không sao?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi bị gan nhiễm mỡ, gần đây mắt hơi vàng, rất mệt và bụng có cảm giác trướng lên. Những cái này cũng do gan nhiễm mỡ sao?
#An toàn