Q Từ khi bắt đầu giảm liều, tôi cứ thèm đồ ngọt và tâm trạng thất thường hơn. Có liên quan đến chế độ ăn không?
A Trong giai đoạn giảm liều, tâm trạng dễ dao động và dễ thèm đồ ngọt, nhưng nếu dùng đường tinh chế để bù đắp thì đường huyết tăng giảm đột ngột sẽ càng làm tâm trạng thất thường và mệt mỏi hơn. Ăn uống điều độ, bổ sung đủ protein và rau củ sẽ giúp tâm trạng và cơ thể ổn định hơn nhiều.
Trả lời chi tiết
Trong thời gian giảm liều thuốc chống trầm cảm, tâm trạng dễ bất ổn và thường thèm đồ ngọt hoặc tinh bột. Tuy nhiên, chế độ ăn chủ yếu là đường tinh chế khiến đường huyết tăng vọt rồi giảm mạnh, làm tăng cáu gắt, mệt mỏi, lo âu, chồng chất lên triệu chứng giảm liều khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn. Ăn đúng giờ, bổ sung đủ protein và rau củ, quản lý đường huyết ổn định là cách thực tế để giảm dao động tâm trạng trong giai đoạn giảm liều.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Trong Đông y, hệ tiêu hóa (tỳ vị) được xem là cơ quan chiết xuất khí từ thức ăn, tạo nên cả sức mạnh nâng đỡ tinh thần. Khi nhịp tiêu hóa bị xáo trộn, tâm trạng cũng dao động theo, vì vậy Dongjedang trước tiên ổn định lại nhịp tiêu hóa và ăn uống bị xáo trộn trong giai đoạn giảm liều, củng cố nền tảng cho cả cơ thể và cảm xúc. Việc giảm liều được thực hiện cùng bác sĩ điều trị, Đông y hỗ trợ trong quá trình đó.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Nếu được Đông y hỗ trợ, liệu có thực sự ngừng thuốc hoàn toàn được không? Tôi muốn biết thật lòng.
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi đã uống hơn 10 năm rồi, thuốc uống lâu như vậy có giảm liều được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Trong lúc giảm liều tôi bị mất ngủ, khó tiêu, chóng mặt cùng lúc. Những triệu chứng này có thể được chăm sóc cùng nhau không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Từ khi giảm liều, tôi rất khó ngủ. Làm sao để phục hồi giấc ngủ mà không cần thuốc ngủ?
#Quản lý lối sống
-
Q
Trong thời gian giảm liều có bài tập hay thói quen sinh hoạt nào giúp ích không?
#Quản lý lối sống