의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 제왕절개 후 언제부터 움직이고 집안일·운동을 해도 되나요? 계속 누워 있어야 하는지 헷갈려요.
A 수술 다음 날부터 가벼운 걷기는 회복과 혈전 예방에 도움이 됩니다. 다만 무거운 것 들기, 복근에 힘이 들어가는 운동은 상처가 아무는 몇 주 뒤부터 시작하세요. 무리한 집안일은 미루고, 통증이 심하면 쉬는 것이 원칙입니다.
상세 답변
제왕절개 후에도 지나친 안정보다 조기 보행이 권장됩니다. 가벼운 걷기는 순환을 돕고 혈전을 예방하며 장운동 회복에도 도움이 됩니다. 다만 무거운 짐 들기(아기보다 무거운 것), 복부에 힘이 들어가는 운동은 상처와 복벽이 충분히 아무는 몇 주 동안 피해야 합니다. 무리한 집안일은 미루고 도움을 받는 것이 좋으며, 통증이 심하거나 상처가 당기면 활동을 줄이고 산부인과 안내를 따르세요.
한방 클리닉 관점
한의학에서도 산후 적절한 움직임은 기와 혈의 순환을 살리는 요소이지만, 크게 허해진 몸에 무리는 금물입니다. 동제당에서는 기혈을 채우는 지지와 함께, 지금 상처·체력에 맞는 무리 없는 활동·휴식 배분을 안내해 순환을 돕고 회복을 뒷받침합니다.
관련 자주 묻는 질문
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