의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 평소 찬물·아이스커피·샐러드를 즐겨 먹는데, 이런 찬 음식이 냉증을 더 키우나요?
A 찬 음식·음료를 자주 먹으면 속이 냉해지고 소화·순환에 부담을 줘 냉증을 더 느끼게 할 수 있습니다. 따뜻한 물과 익힌 음식, 몸을 데우는 식재료로 바꾸면 순환의 바탕이 달라집니다.
상세 답변
차가운 음식과 음료가 냉증의 유일한 원인은 아니지만, 습관적으로 찬 것을 많이 먹으면 소화기에 부담이 가고 속이 차게 유지되어 전신 순환에도 영향을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물을 자주 마시고, 생것보다 익힌 음식을 챙기며, 극단적인 저열량 다이어트를 피해 열을 낼 에너지를 확보하는 것이 도움이 됩니다. 흡연과 과음도 말초 순환을 방해하므로 함께 줄이는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서 소화기(비위)는 음식에서 몸을 데울 기운을 뽑아내는 핵심입니다. 속이 차고 소화력이 약하면 잘 먹어도 온기가 되지 못하므로, 동제당에서는 순환을 살리기에 앞서 속을 데우고 소화 리듬을 세워 먹은 것이 온몸을 도는 온기로 이어지게 돕습니다.
관련 자주 묻는 질문
#추위과민냉증
#찬음식
#식습관