의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 커피를 하루 서너 잔 마시고 단것을 자주 먹습니다. 두피에 영향이 있을까요?
A 커피 자체가 두피염을 일으키지는 않지만 잠을 얕게 만들어 증상에 불리하고, 단 음식과 정제 탄수화물은 피지 분비와 염증 쪽으로 기울게 하는 요인으로 봅니다. 끊기보다 오후 늦은 커피와 야식 겸 단것을 줄이는 것이 현실적입니다.
상세 답변
당분이 많은 식사는 피지 분비와 염증 신호를 높이는 방향으로 작용할 수 있다고 보고되며, 카페인은 직접적인 원인은 아니지만 수면의 질을 떨어뜨려 간접적으로 악화에 기여합니다. 지루성 피부염은 피로와 수면 부족에 민감하게 반응하는 병이라 이 경로가 무시하기 어렵습니다. 완전히 끊는 것을 목표로 삼으면 대개 오래 못 가므로, 시간대와 양을 조정하는 쪽을 권합니다.
한방 클리닉 관점
단것과 커피가 늘어나는 시기는 대개 몸이 지쳐 있는 시기와 겹칩니다. 그 상태에서 자극을 더하면 위로 뜨는 열이 더 심해지므로, 무엇을 빼라고만 하기보다 왜 그것이 당기는 상태가 되었는지를 함께 봅니다. 몸이 회복되면 자연히 덜 찾게 되는 경우가 많습니다.