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신경성 피부염

가려워 긁기를 반복하면서 피부가 두꺼워지고 거칠어지는 만성 습진입니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#예후 / 회복

Q 인천 동구에 사는 45세인데, 좀 나았다 싶으면 스트레스 받을 때 또 그 자리를 긁어서 도집니다. 재발을 줄이는 방법이 있나요?

A 스트레스를 받을 때 무의식적으로 긁는 습관이 재발의 고리라, 긁는 습관을 끊고 스트레스로 오른 가려움을 다스려야 합니다. 마음의 긴장을 가라앉히고 피부 회복력을 미리 키워 두면 같은 스트레스에도 덜 도집니다.

상세 답변

신경성 피부염은 한번 좋아져도 스트레스를 받으면 자기도 모르게 같은 자리를 긁어 다시 도지기 쉽습니다. 긴장될 때 손이 가는 '긁는 습관' 자체가 굳어진 고리이기 때문입니다. 스트레스 상황에서 손이 갈 때 대신 다른 행동을 하거나 환부를 식히는 등 행동을 바꾸고, 가려운 자리를 미리 충분히 보습해 두는 것이 재발을 줄이는 핵심입니다.

한방 클리닉 관점

동제당은 재발이 잦은 분일수록 피부 표면 관리만으로는 부족하다고 봅니다. 긁는 습관을 다스리는 것에 더해, 스트레스를 받을 때 위로 치솟는 심화와 메마름(혈허풍조)을 가라앉히는 내과적 접근으로, 같은 스트레스에도 가려움이 덜 오르고 피부가 덜 흔들리는 바탕을 만드는 것을 목표로 합니다. 마음이 안정되면 긁는 충동도 함께 줄어듭니다.