
Q 4살 아이가 미세먼지 심한 날이나 찬 아이스크림을 먹은 날은 꼭 기침이 심해져요. 음식으로 도움을 줄 수 있는 게 있을까요?
A 미세먼지와 찬 음식은 예민해진 기도를 직접 자극하므로, 따뜻한 물이나 죽처럼 목에 자극이 적은 음식을 챙기고 찬 음식을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 미세먼지가 심한 날은 마스크와 습도 관리를 해 주세요.
상세 답변
찬 음식은 기도 점막의 혈류를 순간적으로 줄여 기침 반사를 자극하고, 미세먼지 같은 대기 오염 물질은 기관지 점막을 직접 자극해 기침을 악화시킵니다. 완전히 피하기는 어렵더라도, 미세먼지가 심한 날은 외출을 줄이고 마스크를 챙기며, 찬 음료나 아이스크림보다 미지근한 물을 권하는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 찬 기운이 기관지에 직접 닿는 것을 기침을 오래가게 하는 자극으로 봅니다. 따뜻한 음식과 충분한 수분으로 기도를 편안하게 해주면서, 근본적으로는 자극에 덜 예민하게 반응하는 튼튼한 호흡기를 만드는 치료를 함께 진행합니다.
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