의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#원인 설명
Q 중3 아들이 시험 기간만 되면 배가 아프고 잠을 잘 못 자요. 시험불안이라는 게 정확히 어떤 상태인가요?
A 시험불안은 성적과 평가에 대한 부담이 커지면서 자율신경이 과도하게 긴장하는 상태로, 마음보다 복통·두근거림·잠 설침 같은 몸의 신호가 먼저 나타나는 경우가 많습니다.
상세 답변
시험이 다가오면 우리 몸은 자연스럽게 약간 긴장합니다. 그런데 이 긴장이 지나치면 자율신경 중 몸을 긴장시키는 쪽이 계속 우위에 서면서, 정작 필요한 순간에 마음을 가라앉히는 스위치가 잘 작동하지 않게 됩니다. 그 결과 머리가 멍해지거나 배가 아프고, 잠들기 어려워지는 등 아이마다 다른 방식으로 몸이 신호를 보냅니다.
한방 클리닉 관점
한의원에서는 겉으로 드러난 불안한 마음만 보지 않고, 그로 인해 함께 흐트러진 아이의 속(소화·수면) 상태까지 같이 살핍니다. 몸 안의 긴장과 잉여된 열기를 가라앉혀야 마음도 함께 편안해진다고 보기 때문입니다.