Q 택배 상하차 일을 하는 59세 남성입니다. 어떤 날은 견딜 만하다가 어떤 날은 다리가 끊어질 듯 아픕니다. 척추관협착증을 갑자기 악화시키는 행동이나 요인이 따로 있나요?
A 허리를 뒤로 젖히는 자세, 무거운 짐 들기, 오래 서 있기, 내리막길 걷기가 대표적인 악화 요인입니다. 추운 날씨와 체중 증가, 흡연도 증상을 심하게 만듭니다. 반대로 허리를 약간 숙인 자세나 자전거 타기는 비교적 편한 활동입니다.
상세 답변
척추관은 허리를 펴거나 뒤로 젖힐 때 더 좁아지므로, 높은 곳의 물건을 올려다보며 작업하기, 내리막길 걷기(허리가 젖혀짐), 장시간 서 있기가 증상을 악화시킵니다. 무거운 짐을 들면 디스크와 후관절에 압박이 더해지고, 흡연은 척추 주변 미세혈류를 떨어뜨려 신경 허혈을 부추깁니다. 추위는 근육을 긴장시키고 혈관을 수축시켜 통증 역치를 낮춥니다. 일하실 때는 허리를 살짝 숙일 수 있는 환경을 만들고, 중량물은 다리 힘으로 드는 습관이 필요합니다.
한방 클리닉 관점
한의학은 이런 악화 요인을 바람·냉기·습기가 관절에 침입한 상태로 설명합니다. 찬 기운과 습한 기운이 허해진 틈을 타고 경락에 스며들면 기혈이 응체되어 통증이 갑자기 심해지는데, 협착증처럼 신장 기운이 약해져 정기가 부족한 허리는 그 침습에 특히 취약합니다. 날씨가 흐리거나 추워지면 통증이 심해진다고 하시는 분들이 전형적인 한습형 협착에 해당합니다. 동제당한의원은 이런 유형에 경락을 데우고 찬 기운을 흩는 원리를 활용한 화침과 뜸의 외치를 더하고, 내치로는 몸 안의 습담을 비우고 양기를 북돋는 체질에 맞춘 한약으로 외부 자극에 쉽게 무너지지 않는 몸의 바탕을 만드는 데 주력합니다. 작업 환경 교정과 보온은 치료만큼 중요한 처방입니다.
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