의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#치료
Q 치료 중에 걷거나 운동을 완전히 쉬어야 하나요?
A 완전히 쉬는 것은 권하지 않으며, 발 근육이 약해지면 회복이 더 늦어지므로 발볼 충격이 적은 활동은 이어 가시는 것이 좋습니다. 달리기·점프는 줄이고 수영·자전거로 대체하며, 걷는 양은 통증을 기준으로 조절하세요.
상세 답변
완전히 쉬는 것은 권장하지 않습니다. 발 근육이 약해지면 회복이 더 늦어지기 때문입니다. 대신 발볼에 강한 충격이 가는 달리기나 점프는 줄이고, 수영이나 자전거처럼 발볼 충격이 적은 운동으로 대체합니다. 걷는 양은 통증을 기준으로 조절합니다.
한방 클리닉 관점
동제당한의원은 통증 정도에 맞춰 하루 걷는 양과 대체 운동을 함께 정하고, 회복 경과에 따라 활동량을 조금씩 늘리도록 안내합니다.