의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 강박 사고와 강박 행동, 어떻게 다른가요?
A 강박 사고는 원치 않는 반복적 생각이고, 강박 행동은 그 불안을 줄이려는 반복 행위입니다. 둘은 악순환을 형성합니다.
상세 답변
강박 사고(Obsession)란
오염·해코지·대칭·금기에 대한 원치 않는 침습적 생각이 반복 떠오르며, 본인도 비합리적임을 인식하지만 억제할 수 없습니다.
- 오염 강박 — 손에 세균이 있다는 생각이 지워지지 않음
- 해코지 강박 — 가스를 안 잠갔다는 공포가 반복됨
- 대칭 강박 — 물건이 정확히 맞지 않으면 극도의 불편감
강박 행동(Compulsion)이란
강박 사고에서 비롯된 불안을 줄이기 위해 반복하는 행위입니다. 일시적으로 불안이 감소하지만 곧 다시 강박 사고가 찾아오는 악순환이 형성됩니다.
- 반복 세수·손 씻기, 문 여러 번 확인, 숫자 세기, 정렬 반복 등
한방적 이해
한의학에서는 심허(心虛)와 간울(肝鬱)이 겹치면 신(神)이 안정되지 못해 반복적인 사고 패턴이 형성된다고 봅니다. 안신(安神) 처방으로 심신을 진정시키는 것이 치료의 출발점입니다.
관련 자주 묻는 질문
#강박사고
#강박행동
#OCD악순환
#강박장애이해
#안신치료