의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#재발 대처
Q 긴장성 두통이 거의 없어졌는데 프로젝트 마감 뒤에 다시 매일 아파요. 처음부터 다시 치료해야 하나요?
A 마감 뒤 수면 부족과 같은 자세가 겹쳐 생긴 재발은 흔하고 대개 처음보다 빨리 회복되므로, 효과가 있었던 스트레칭·수면 규칙과 처방을 바로 다시 시작하고 2~3주 안에 잡히지 않으면 진료를 받으세요.
상세 답변
재발했다고 치료가 실패한 것은 아니며, 긴장성 두통은 업무량과 자세에 따라 오르내리는 경과가 원래 특징입니다. 중요한 것은 초기 신호(뒷목 뻐근함·어깨 결림·잠들기 어려움)를 알아차렸을 때 진통제 대신 스트레칭·온찜질·수면으로 먼저 대처하는 것이고, 마감 기간 중 진통제가 늘었다면 그 정리가 우선입니다.
한방 클리닉 관점
재발 방문에서는 무엇이 방아쇠였는지와 진통제 사용일을 확인하고 이전 처방 기록을 바탕으로 짧게 조정합니다. 다음 마감 전에 미리 쓰는 대비 계획과 업무 중 자세 규칙을 함께 정합니다.