의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 밤에 누우면 딸꾹질이 심해져 잠을 못 자는데, 어떻게 해야 하나요?
A 누우면 심해지는 딸꾹질은 역류와 관련된 경우가 많아, 잠들기 3시간 전에 식사·음주를 마치고 상체를 조금 높여 눕는 것이 도움이 됩니다. 이틀 넘게 이어지면 원인 확인을 위해 진료를 받으세요.
상세 답변
위식도역류는 지속성 딸꾹질의 흔한 바탕 질환으로 꼽히며, 역류 환자의 일부에서 딸꾹질이 나타난다는 보고가 있습니다. 누운 자세는 위 내용물이 식도로 올라오기 쉬워 역류와 함께 딸꾹질이 심해질 수 있습니다. 오래 이어지는 딸꾹질은 수면 부족과 피로로 이어져 그 자체로 치료가 필요할 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
한의학은 밤에 심해지는 딸꾹질을 저녁에 쌓인 음식이 내려가지 못한 채 누워 기운이 거꾸로 흐르는 모습으로 봅니다. 저녁 식사량을 줄이고, 잠자리에 들기 전 배를 따뜻하게 하며, 긴장을 풀고 천천히 숨을 내쉬는 습관을 함께 권합니다.