의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 설사가 심한 날 집에서 탈수를 막으려면 당장 뭘 하면 되나요?
A 전해질 음료나 보리차를 미지근하게 데워 조금씩 자주 드시는 게 핵심입니다. 한 번에 벌컥 마시기보다 식간에 나눠 마시고, 찬 음료와 카페인은 피하세요.
상세 답변
설사로 빠져나간 수분과 전해질을 보충하는 것이 가장 중요합니다. 전해질 음료(경구수액)나 보리차를 미지근하게 해서 한 모금씩 자주 마시면 흡수가 잘 됩니다. 한 번에 많이 마시면 오히려 장을 자극할 수 있으니 식사 사이에 조금씩 나눠 드시고, 찬 음료·커피·탄산·술은 잠시 멀리하세요.
한방 클리닉 관점
이런 수분 보충은 탈수를 막는 응급 대처일 뿐, 설사가 생기는 원인을 없애지는 못합니다. 증상이 반복되거나 며칠 이상 이어진다면 비위 기능 자체를 회복시키는 치료를 병행해야 같은 상황을 줄일 수 있습니다.
관련 자주 묻는 질문
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#탈수
#수분보충