의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 밤마다 가려워서 긁다가 잠을 못 자고, 자면서도 피가 나게 긁어요. 어떻게 해야 할까요?
A 가려움과 수면 부족은 탈스테로이드에서 가장 힘든 부분입니다. 실내를 서늘하게 하고, 자기 전 냉찜질과 충분한 보습으로 가려움을 낮추며, 긁는 손상을 줄이려 손톱을 짧게 하고 부드러운 장갑을 쓰는 것도 도움이 됩니다.
상세 답변
탈스테로이드의 가려움은 특히 밤에 심해져 수면을 앗아가고, 무의식중에 피가 나도록 긁으면 상처와 2차 감염으로 이어져 회복을 늦춥니다. 실내를 서늘하고 쾌적하게 유지하고, 가려운 부위에 시원한 냉찜질을 하며, 자기 전 보습으로 건조를 막는 것이 도움이 됩니다. 손톱을 짧게 깎고 잘 때 부드러운 면장갑을 끼면 긁는 손상을 줄일 수 있습니다. 항히스타민제 등 가려움·수면 관리는 의료진과 상의하세요.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 밤에 심해지는 가려움을 위로 뜬 열과 마른 피부(혈허·풍)로 봅니다. 동제당에서는 균형을 잡는 단계에서 달아오른 열을 식히고 예민해진 피부와 심신을 진정시켜, 가려움의 강도를 낮추고 잠이 회복으로 이어지도록 지지합니다. 잠이 회복되면 피부의 재생도 함께 빨라집니다.
관련 자주 묻는 질문
#탈스테로이드
#가려움
#수면